五感減壓養生排毒與實作(12週)

●課程名稱： 五感減壓養生排毒與實作(12週)
●授課講師： 陳卉華		●課程編號： HEA-126-15A
●上課地點： 泰山明志國小校區		●上課時間：週二晚間18:30-21:20
●招生人數：28人		●修課對象：程度不拘
●學分數：2學分 ●費用：學分費：2000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 中國中醫科學院中醫養生碩士、北京中醫藥大學中醫系學士、台灣大學護理學士；中國中醫師執照、中醫師檢定及格。  經歷：新莊社大講師、完美主義美妍館首席中醫顧問、中國衛生部醫學繼續教育講師、中國中醫科學院培訓中心講師、國立台灣大學附設醫院護理師。 從臨床、急重症到社區預防醫學，面對許多生老病死、健康與疾病等議題，常覺得與其等到生病不舒服，再來看醫生吃藥，不如趁早自己學會排毒養生護一生，正所謂預防勝於治療，正如『黃帝內經』書中提及「上工治未病」之信念。期望能將自身經歷及許多專家、長壽養生經驗傳承給予需要的朋友。
課程介紹及課程理念： 『學以致用，教學相長』是我教學中心思想。 針對現代壓力導致過勞、過胖、早衰、失眠、甚至全身不舒服等亞健康族群，渴望健康、渴望減重、渴望快樂、渴望分享族群，課程透過五感養生排毒主題，在中西醫學專業原理指導，活潑互動的成人學習方式，能實踐應用並改變現況融入生活，達到慢活、樂活、減壓、回春的期望，歡迎大家揪團共同學習養生與實踐排毒。
課程目標： 1.瞭解五感養生的原理及方法  2.養生排毒實踐應用在生活中 3.新莊在地慢活樂活樂於分享
課程大綱：
1.	開學週，相見歡/五感、養生、壓力、毒之概論，給老師一封希望信
2.	聽覺養生（一）/蒙眼用心減壓第一步 音樂療癒與實作
3.	聽覺養生（二）/張開耳朵減壓第二步 音樂療癒與實作
4.	視覺養生（一）/美麗從內而外減壓第三步 漢方美學面膜與實作
5.	視覺養生（二）/舒肝解鬱減壓第四步 樂生療養院走讀與五感養生 （配合院方時間適度調整，與養生排毒假日班共同參與）
6.	文化夜市週 脾胃養生/味覺養生/無添加原味減壓第五步 茶飲助代謝與實作 茶飲分享與關懷視障朋友
7	觸覺養生（一） /新莊在地慢活分享第一步 塭仔底溼地公園/中港大排走讀 （配合溼地服務隊導覽時間適度調整，與養生排毒假日班共同參與）
8.	觸覺養生（二） /新莊在地慢活分享第二步 新莊老廟巡禮/新月橋走讀 （配合新莊大拜拜時間適度調整，與養生排毒假日班共同參與）
9.	公民論壇週
10.	嗅覺養生（一）自然農法樂活分享第一步 窗外陽台的開心農場與實作
11.	嗅覺養生（二）自然呼吸樂活分享第二步 減碳減重與實作
12.	期末分組養生實作分享同樂會，再給老師一封分享信
13.
14.
15.
16.
17.
18.	社區服務日
附註： ●評鑑方式：參與分享度 出席率 期末養生實作分享 ●使用教材：講師自編教材及養生相關書籍 ●教材費或自備材料：中藥茶飲、漢方面膜粉等實作材料費約300~500元，戶外教學依規定之保險費