中醫養生與排毒實作入門（12週）

●課程名稱： 中醫養生與排毒實作入門（12週）
●授課講師： 陳卉華		●課程編號： HEA-084-15A
●上課地點： 新莊高中校區		●上課時間：週六下午14:00-17:00
●招生人數：28人		●修課對象：程度不拘
●學分數：3學分 ●費用：學分費：2000元、冷氣費0元、其他：0元
講師簡介： 中國中醫科學院中醫養生碩士、北京中醫藥大學中醫系學士、台灣大學護理學士；中國中醫師執照、中醫師檢定及格。  經歷：新莊社大講師、完美主義美妍館首席中醫顧問、中國衛生部醫學繼續教育講師、中國中醫科學院培訓中心講師、國立台灣大學附設醫院護理師。 從臨床、急重症到社區預防醫學，面對許多生老病死、健康與疾病等議題，常覺得與其等到生病不舒服，再來看醫生吃藥，不如趁早自己學會排毒養生護一生，正所謂預防勝於治療，正如『黃帝內經』書中提及「上工治未病」之信念。期望能將自身經歷及許多專家、長壽養生經驗傳承給予需要的朋友。
課程介紹及課程理念： 『學以致用，教學相長』是我教學中心思想，中醫很難、養生很不容易、還要會排毒更難，三者同時在課堂中傳授分享，是一把健康入門的鑰匙 ，健康總是被遺忘或是生病了才知道重要性，希望藉由活潑生動與互動分享教學方式，深入淺出地傳授中醫專業博大精深養生文化，這正符合我們現代緊張、繁忙、壓力大的人去從中學習，想要調整體質、預防疾病，想要更健康、更快樂、更美麗的朋友歡迎大家揪團一起來學養生排毒。
課程目標： 1.瞭解中醫養生的原理及方法  2.養生排毒實際應用在生活中
課程大綱：
1.	開學週，相見歡/中醫、養生、毒之概論，給老師一封希望信
2.	冬季養生（一）/冬天補養調體質/ 煲湯養腎與實作
3.	冬季養生（二）/顧腎，讓你不老/睡前起床必做之三招 足少陰腎經&淋巴排毒實作， 同場加映：簡單學泡腳，回復精氣神
4.	春季養生（一）/春天好氣色不求人 中藥養顏面膜與實作
5.	春季養生（二）/舒肝解鬱樂逍遙 新莊樂生療養院走讀與環境養生 （配合院方時間適度調整，與養生排毒平日班共同參與）
6.	文化夜市週/ 脾胃養生/補脾胃滋養，吃對了嗎/ 告別中廣、胃凸之困惱/足太陰脾經&淋巴排毒實作
7	情緒養生（一）/七情治病與七情致病：怒喜思憂悲恐驚排毒實作 塭仔底溼地公園/中港大排走讀 （配合溼地服務隊導覽時間適度調整，與養生排毒平日班共同參與）
8.	情緒養生（二）/七情治病與七情致病：怒喜思憂悲恐驚排毒實作 新莊老廟巡禮/新月橋走讀 （配合新莊大拜拜時間適度調整，與養生排毒平日班共同參與）
9.	公民論壇週
10.	夏季養生（一）/夏天體雕非難事  茶飲助代謝與實作 茶飲分享與關懷視障朋友
11.	夏季養生（二）/養心安神，子午覺助好眠 避火大調養精氣神 手少陰心經&淋巴排毒實作
12.	期末分組養生實作分享同樂會，再給老師一封分享信
13.
14.
15.
16.
17.
18.
附註： ●評鑑方式：參與度與出席率 期末養生實作分享 ●使用教材：講師自編教材及養生相關書籍 ●教材費或自備材料：中藥茶飲、漢方面膜粉等實作材料費約300~500元，戶外教學依規定之保險費