互助順氣健康法

●課程名稱： 互助順氣健康法
●授課講師： 陳碧珠		●課程編號： HEA-093-15A
●上課地點： 頭前國小校區		●上課時間：週一晚間18:30-21:20
●招生人數：28人		●修課對象：[其它]欲增進身心健康者
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 中華順氣研究會專任講師 新莊市公所-瓊泰活動中心順氣健康法專任講師 新北市新莊區-榮和社區婦女大學專任講師 台北市大同區老人服務中心專任講師
課程介紹及課程理念： 引領學員進入順氣世界，開啟自癒及互助能力，培養自信心，運用雙手即可幫助自身解除身體障礙，擁有健康，消除病痛。並可運用所學幫助學員擁有健康，創造學員間互助互愛的精神。
課程目標： 透過教學相長，協助學員解除健康狀況的同時，也能同時提升彼此對健康問題的解決能力，讓健康不再只是口號，更能實際融入於生活中。
課程大綱：
1.	順氣基本拍打手法介紹與複習 開學典禮
2.	順氣~幫助身體保持在最佳狀態 1.順氣復原機轉 2.動作教學：百花盛開(骼前脊)、花枝招展 3.學習效果：改善下肢無力、放鬆骨盆腔、促進全身血液循環
3.	刺激性療法對人體的傷害 1.刺激性療法的探討 2.順應自然的自然療法 3.動作教學：心花怒放 4.學習效果：改善自律神經失調、調整體質
4.	這樣動，向壓力說再見 1.最有效的壓力放鬆術 2.動作教學：弧口敲腰椎、琴聲繚繞 3.學習效果：活絡腿部神經、改善血壓異常、改善慢性疾病
5.	揮別惱人的耳鳴，讓你耳根清靜 1.耳朵內的小蜜蜂~談耳鳴 2.動作教學：心花怒放 3.學習效果：擺脫耳鳴困擾、改善自律神經失調
6.	輕鬆動，改善惱人的坐骨神經痛 1.紓解坐立難安的坐骨神經痛 2.動作教學：百花盛開、順水推舟 3.學習效果：活化下肢神經，紓解坐骨神經痛
7	血液裡的隠形殺手~高血脂 1.不定時炸彈~高血脂 2.動作教學：花枝招展、鳥語花香 3.學習效果：促進全身血液循環、控制血脂數、預防血管硬化、心肌梗塞
8.	終結掉髮危機 1.不正常的掉髮警訊─壓力性掉髮 2.動作教學：蟲鳴鳥叫 3.學習效果：釋放頭部壓力，預防壓力性掉髮
9.	「公民論壇週」
10.	健康保「胃」戰 1.眉心深鎖的苦~胃痛 2.動作教學：八面玲瓏 3.學習效果：紓解胃痛、腸胃炎、胃食道逆流、胃潰瘍、預防胃癌等
11.	做對運動，擺脫退化性關節炎的痛 1.顧好骨本，不會膝關節發炎 2.動作教學：鳥語花香、安心自在 3.學習效果：改善退化性關節炎、預防心血管疾病
12.	膝關節棉刮~刮出你的好膝望 1.膝關節棉刮介紹 2.動作教學：膝關節棉刮實作 3.學習效果：釋放膝蓋壓力、延緩膝關節退化
13.	預防心血管疾病，這樣做準沒錯 1.找出心悸、胸悶的關鍵因素 2.心血管疾病的運動保健 3.動作教學：花枝招展、八面玲瓏 4.學習效果：紓展背肌僵硬、釋放心肺壓力、改善胸悶、呼吸不順、心悸
14.	血糖控制新主張─糖尿病的自然療法 1.糖尿病知多少 2.提昇糖尿病的自癒力 3.動作教學：魚躍龍門 4.學習效果：增進代謝機制、控制血糖、糖尿病的保健與預防
15.	乳房護理的秘密武器，不用擔心乳房疾病 1.常見的乳房疾病有哪些 2.預防乳房疾病的正確手法 3.動作教學：撥雲見日 4.學習效果：放鬆胸大肌、預防乳腺阻塞、纖維囊腫、乳房發炎、乳癌
16.	胸部棉刮~自然雕塑美麗胸型 1.胸部棉刮介紹 2.動作教學：胸部棉刮實作 3.學習效果：預防胸部下垂、雕塑美麗曲線
17.	消暑解熱~棉花刮痧 1.夏日殺手~中暑與熱衰竭 2.棉花刮痧~教你防中暑 3.動作教學：肩頸棉花刮痧 4.學習效果：散火氣、紓緩中暑症狀
18.	擁有健康最重的一件事~持續力+深學習 1.健康持續力的重要 2.動作教學：明心見性(薦椎)、水中盪漾 3.學習效果：改善膀胱無力、泌尿系統問題、改善腸胃不適、經痛
附註： ●評鑑方式：上課出席率70%、上課表現20%、成果展出席10% ●使用教材：基礎課程講義$100元 ●教材費或自備材料：基礎課程講義$100元